РПП или борьба с собственной неуверенностью

28 декабря 2021, 18:45 ::: Культура и общество

Расстройство пищевого поведения — заболевание, которое начинается с назойливой мысли о похудении. Столкнуться с такой проблемой можно в любом возрасте, но основную группу риска составляют девочки-подростки, которые проходят через половое созревание и подмечают видоизменения в своей фигуре. Любая неудачная фраза про вес либо фигуру в сторону подростка может отложиться в его подсознании. И вот сейчас, подходя к зеркалу, в отражении ты видишь не себя, а только свои складки, широкие плечи, большие бедра и ещё 1000 других недостатков, которые вбило в твою голову общество.

Что же необходимо сделать, чтобы выглядеть лучше, чтобы смотреть на своё отражение и улыбаться, как прежде? Придерживаться диеты, заниматься спортом. Кажется, что в этом нет ничего трудного, можно потерпеть пару месяцев, чтобы привести своё тело в порядок, и вернуться к повседневному образу жизни и любимой еде. Но, к сожалению, лишь единицы могут совладать с такими ограничениями, ведь на самом деле проблема заключается не в теле и лишних килограммах, а в голове. Ступая на эту тропинку, человек не подозревает, с чем ему придется столкнуться.

Вначале ты пытаешься ограничить себя во вредных продуктах, перестаешь покупать шоколад и чипсы, может казаться, что это хорошо повлияет на твой организм, ведь ты начинаешь питаться правильно, но со временем пагубных продуктов становится все больше. Никакого хлеба, макарон, мяса — это все слишком калорийно, необходимо питаться овощами и фруктами, пить кефир и добиться желаемого результата максимально быстро. Ты держишься из последних сил, но мысли о еде не покидают голову. Засыпаешь с мыслью о завтраке, просыпаешься и начинаешь прокручивать в своей голове все дальнейшие приемы пищи. В какой-то день ты попросту сдаёшься и разрешаешь себе съесть что-то вредное. Это может быть кусок торта либо бутерброд с колбасой. Неважно, что это будет, главное — это вкус, на секунду ты забываешь о своей диете, но, как только ты заканчиваешь есть, в голову приходит осознание, что это был срыв. В данный момент человек делает важный выбор, который потом может привести к диагнозу.

К расстройствам пищевого поведения относятся анорексия, булимия, компульсивное переедание. После срыва нездоровый человек не может спокойно продолжать свою диету, мысли о том, что он сдался и слабак, не оставляют голову, пока он не решит, что же ему делать с той плохой едой, которая поступила в организм. Кто-то уменьшает потребление пищи до минимума или перестает есть вовсе, это приводит к анорексии. Кто-то решает очистить свой организм с помощью рвоты и продолжает практиковать такой способ потом, что приводит к булимии. Кто-то продолжает есть, абсолютно теряя контроль над едой и возможностью своевременно остановиться, что приводит к компульсивным перееданиям.

В любом из вариантов мы получаем полное омерзение к самому себе, негативное восприятие или непринятие собственного тела и низкую самооценку. С этим можно и необходимо бороться, но как сделать это в эпоху идеалов? Как принять и полюбить свое тело, если, заходя в общественные сети, мы в который раз сталкиваемся с прекрасной картинкой, на которой изображена девушка в купальнике с безупречной фигурой? При этом в своем блоге она рассказывает про правильное питание и любовь к себе. Кстати, назойливое желание правильно питаться именуется орторексией. Всякий раз, натыкаясь на такую девушку, необходимо помнить, что она показывает лишь то, что мы хотим видеть, у нее есть свои недостатки, она такой же человек, как и вы, со своими складками и пищевыми расстройствами.