Тренинговое занятие «Способы саморегуляции»

05 января 2023, 17:02 ::: Культура и общество

4 января в институте филологии для иностранных обучающихся ЕГУ им. И.А. Бунина доцент кафедры психологии и психофизиологии И.Г. Колосова провела тренинговое занятие «Способы саморегуляции». Цель которого - развитие способностей и освоение способов саморегуляции, снятие эмоционального напряжения. Студенты узнали о различных методиках психофизиологической регуляции, технике расслабления дыхания и мышц, смогли заняться медитацией. Участники мероприятия отметили положительное влияние на организм данных упражнений, о чем рассказал Коми Бартелеми Дахуи: «Мне очень понравился тренинг. В дальнейшем я обязательно буду использовать данные техники. Думаю, они окажут положительное воздействие на мой организм: будут способствовать крепкому сну и укреплению иммунной системы. Музыка во время тренинга помогла мне получить заряд бодрости и стимулировала мыслительную деятельность. Медитация, основанная на технике правильного дыхания, дала мне возможность контролировать свои эмоции. В дальнейшем мне и моим друзьям пригодятся данные способы саморегуляции».

Иностранным студентам были предложены и другие увлекательные тренинги, квесты, мастер-классы.