Мастер-класс по йоге в ЕГУ

27 сентября 2024, 11:44 ::: Культура и общество

26 сентября в коворкинг-центре «С.Т.Р.И.Ж.» прошел мастер-класс по йоге для студентов ЕГУ им. И.А. Бунина в рамках социально-творческого проекта «7-я в тренде».

Занятие на тему «Борьба со стрессом и напряжением традиционными восточными методами саморегуляции (йога-практиками)» провела Татьяна Федянина, инструктор по функциональным тренировкам.

Студенты ознакомились с основами медитации не только в теории, но и на практике. Физические упражнения (асаны), дыхательные техники (праноямы), управление вниманием (концентрация, деконцентрация, медитации) оказывают положительное влияние на ум и психологическое состояние.